Закаливающие процедуры для новорожденного
Первый год жизни малыша является запуском его здоровья, силы и способностей и приступать к закаливанию нужно не с трех-четырех лет, а с первых дней после рождения. Родителям следует помнить, что защитная терморегулирующая функция организма ребенка закладывается еще на этапе его внутриутробного развития. И нужно организовать уход за ним таким образом, чтобы его адаптационные механизмы не отключались за ненадобностью, а, напротив, набирали мощь. А начинать самые элементарные закаливающие действия (например, воздушные ванны) следует довольно рано – малышу в возрасте двух-трех недель.
Те родители, которые постоянно кутают ребенка, погружают его в сухую и жаркую среду, ненароком превращают его в тепличное существо, не способным должным образом противостоять неблагоприятным факторам внешнего мира.
Воздушные ванны для младенца
Первые воздушные ванны младенцу можно начать устраивать при температуре воздуха в помещении не ниже 22 градусов. Продолжительность данной процедуры на первых порах небольшая – 2-3 минуты. Проводить подобное закаливание воздухом рекомендуется не менее трех раз в день. Лучше всего привязать эту процедуру к смене пеленок. Мама снимает с младенца мокрую пеленку (подгузник) и не спешит пеленать его вновь. Получается двойная польза. И закаливающая процедура, и профилактика опрелостей.
Пройдет совсем немного времени, ребенок начнет все больше бодрствовать, станет активнее. Тогда можно и увеличивать время закаливающей процедуры. От 4-5 минут и до 8-10 минут. Температура воздуха также постепенно снижается до 17-18 градусов.
Во время принятия воздушных ванн голенький ребенок будет активно сучить ножками, шевелить ручками, издавать довольные звуки. Можно не вмешиваться в его действия, пусть осваивает пространство на доступном ему уровне, постигает собственные динамические возможности. Но и не повредит совмещать процедуру закаливания воздухом с первыми гимнастическими упражнениями или массажем. Но даже и без них, как уже говорилось, малыш не будет лежать спокойно. Если он вдруг замерзнет, то не постесняется вас об этом оповестить (недовольным кряхтением или плачем).
Под понятие «закаливание воздухом» также попадает регулярное проветривание детской комнаты, вне зависимости от погоды за окном.