Вы кормите ребенка грудью? Это прекрасно, ведь в грудном молоке, в отличие от детских молочных смесей, кроме необходимых для развития малыша элементов содержится и ваш иммунитет. Продолжайте кормить грудью как можно дольше, постепенно добавляя к его рациону продукты питания взрослого человека. Такие добавки к грудному молоку называются прикормом.
В каком возрасте можно начинать прикорм
Обычно прикорм следует начинать с 4-х месячного возраста. Но если ваше грудное молоко достаточно густое, и вы питаетесь правильно, то можно и позже. Главное, рассчитать так, чтобы к появлению первых зубов ребенок уже умел жевать твердую пищу.
Первый прикорм ребенка рекомендуется начинать с соков. Не торопитесь покупать соки для детского питания в магазине, ведь начинать надо с 1/2 чайной ложки сока в день. Для первых дней прикорма купите яблоки, лучше зелёные, и выдавите немного свежего сока, соблюдая при этом правила гигиены. Затем можно вводить морковный сок. Не рекомендуется давать грудному ребенку до полугода соки цитрусовых, клубничный и малиновый соки. Клубнику вообще лучше не давать до трех лет.
Затем можно переходить к добавлению фруктовых пюре. Так же, начиная с половинки чайной ложечки. Просто поскоблите мякоть яблока и дайте малышу. На первых порах этого будет достаточно, а когда ваш малыш будет съедать уже две-три ложечки, можно переводить его на детские овощные пюре. Такие поре можно готовить самостоятельно или покупать готовые консервы для детского питания.
Тут важно соблюдать некоторые правила. Всегда смотрите срок годности продукта, и с какого возраста можно давать его ребенку. И читайте этикетку, старайтесь выбирать детское питание без добавления соли и сахара. До полугода эти продукты лучше в рацион ребенка не вводить.
Прикорм после 6-ти месяцев. Если за два месяца прикорма вы приучили вашего малыша к протертой пище из ложечки, то с полугода можно готовить ему более разнообразную еду. Существуют блюда, предназначенные специально для маленьких детей. Такие рецепты для детей адаптированы для каждого возраста и помогут вам сделать рацион ребенка достаточно разнообразным.
Начиная с восьмимесячного возраста можно начинать давать ребенку бобовые, а также рыбу и говядину. После 10-ти месяцев можно добавлять в меню томаты.
Что важно помнить, начиная прикорм
Не вводите в меню ребенка несколько новых продуктов одновременно. Не менее трех дней после добавления нового продукта, проследите, не появилось ли у малыша аллергии. В случае ее появления исключите это полностью, и пробуйте давать данный прикорм повторно не раньше чем через полгода.
Ни в коем случае не приправляйте еду ребенка различными специями, майонезом и кетчупом. По данным исследований магазинный майонез и кетчуп по содержанию вредных веществ, стоит на втором месте после жевательного мармелада.
Никогда не заставляйте ребенка есть насильно! Это может вызвать отрицательную реакцию на вид ложки, и у вас начнутся проблемы с прикормом. Попробуйте накормить тем или иным продуктом, когда ребенок хочет кушать, а не тогда, когда это удобно вам. Если он упорно отказывается от чего-то, оставьте попытки. Добавите это позже.
Открытую консервную баночку с детским питанием не сохраняйте, даже если ребенок съел всего чуть-чуть. Выбросьте ее, или доешьте сами.
Детскую еду разогревайте, поместив баночку в посуду с горячей водой, а не на открытом огне и не в микроволновке.
Помните, что ребенку до года категорически нельзя давать взрослую еду. Если после года вы решили выйти на работу, и у вас совсем нет времени готовить специально для ребенка, готовьте еду с минимальным количеством соли и без специй. Добавите соль и специи в свою тарелку. И конечно же, еда для ребенка должна быть свежей и приготовленной из качественных продуктов.
Здоровья вам и вашему малышу!